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매일 아침 피곤하고, 아무리 자도 피로가 풀리지 않으신가요?
그 이유는 ‘간’이 제 역할을 못 하고 있기 때문일 수 있습니다.
간은 우리 몸의 해독 공장으로, 스트레스·약물·음주로 인해 쉽게 지치죠.
오늘은 간을 되살리는 슈퍼푸드 6가지를 알려드릴게요.
꾸준히 챙기면 피로가 사라지고, 피부도 한층 밝아집니다. 🌿
간 해독에 효과적인 음식 BEST 6
🍋 1. 레몬 – 비타민C가 간의 해독 효소 활성화
🥦 2. 브로콜리 – 설포라판이 간 독소 배출 촉진
🥬 3. 시금치 – 엽산과 철분이 간 세포 회복 지원
🍵 4. 녹차 – 카테킨이 간지방 축적 억제
🍎 5. 사과 – 펙틴이 혈중 독소 제거 및 담즙 생산 촉진
🥑 6. 아보카도 – 글루타티온 생성으로 간 해독력 강화
이 음식들은 간의 피로를 풀고 독소를 자연스럽게 배출시킵니다.
“숙취가 심하고 피로가 오래가나요?”
밀크씨슬 + 아연 + 비타민B 복합 영양제로
간 해독과 피로 개선을 동시에 챙기세요👇
간을 지치게 하는 습관
🚫 1. 잦은 음주 – 알코올 분해로 간세포 손상
🍔 2. 기름진 음식 – 지방간 유발 및 해독 효소 감소
💊 3. 잦은 진통제·영양제 남용 – 간에 부담 가중
😴 4. 수면 부족 – 간의 회복시간 단축
간은 침묵의 장기입니다. ‘아프다’고 말하지 않기 때문에,
미리 관리하는 게 중요합니다.
“간 수치 걱정되시나요?”
간 기능 회복에 특화된 밀크씨슬 보충제로
지친 간에 에너지를 채워주세요👇
간 건강을 되살리는 루틴
💧 1. 아침 공복에 레몬물 한 잔 – 해독 효소 활성화
🥗 2. 저녁 식사에 브로콜리·시금치 포함 – 간 재생 촉진
🚶♂️ 3. 주 3회 이상 가벼운 운동 – 혈류 개선
😴 4. 충분한 수면 – 간 회복의 핵심 타임
이 루틴을 꾸준히 지키면
간 수치 안정 + 숙면 + 활력 효과를 볼 수 있습니다.
“하루 한 알로 간 건강을 리셋하세요”
밀크씨슬 + 타우린 + 비타민B 복합제로
피로 없는 하루를 만들어보세요👇
💡결론: 간이 건강해야 삶이 가볍다
간은 하루 종일 당신의 몸을 정화합니다.
이제는 그 ‘정화의 장기’를 위해 당신이 투자할 차례입니다.
오늘부터 간 해독 슈퍼푸드로 피로 없는 하루를 만들어보세요. 🍏
