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아무리 좋은 화장품을 써도 트러블이 반복된다면,
문제는 ‘피부 겉’이 아니라 피부 속일 수 있습니다.
피부 속 활성산소는 염증을 일으키고,
그 결과 여드름·홍조·잡티가 생기죠.
오늘은 피부 속 염증을 진정시키는 항산화 음식 6가지를 알려드릴게요.
이 음식들만 잘 챙겨도 피부 트러블이 눈에 띄게 줄어듭니다. ✨
피부를 맑게 하는 항산화 음식 BEST 6
🍅 1. 토마토 – 라이코펜이 자외선으로 인한 피부 손상 보호
🥕 2. 당근 – 베타카로틴이 피부 세포 재생 촉진
🍇 3. 블루베리 – 안토시아닌이 염증 완화 및 색소 침착 개선
🥑 4. 아보카도 – 비타민E가 피부 보습과 탄력 유지
🥦 5. 브로콜리 – 설포라판이 독소 제거 및 피부 보호
🍋 6. 레몬 – 비타민C가 콜라겐 합성과 미백에 도움
이 6가지는 피부 속 활성산소를 제거하는 천연 항산화제입니다.
“피부 속부터 맑게 만들고 싶다면?”
비타민C + 비오틴 + 오메가3 복합 영양제로
피부의 산화 스트레스를 줄이세요👇
피부 트러블의 주범은 ‘활성산소’
우리 몸은 스트레스, 자외선,
인스턴트 음식으로 인해 활성산소가 급격히 늘어납니다.
이 물질은 세포를 손상시켜 염증과 노화를 유발하고,
결국 피부 트러블로 이어지죠.
그래서 항산화 음식은 피부의 방패라고 불립니다.
“피부 트러블, 화장품으로만 해결하려고 하지 마세요”
항산화 영양제 & 피부 진정 보조제로
속부터 건강하게 가꿔보세요👇
피부를 위한 식습관 팁
💧 1. 물 2L 이상 섭취 – 노폐물 배출로 트러블 완화
🍳 2. 튀김·가공식품 줄이기 – 활성산소 생성 억제
🥗 3. 항산화 채소·과일 매일 섭취 – 피부 세포 보호
꾸준히 실천하면 피부 톤이 균일해지고,
‘피부 화장 잘 먹는다’는 말 듣게 됩니다. 💖
“피부 속 독소 제거, 오늘부터 시작하세요”
비타민C + 콜라겐 + 유산균 복합제로
피부 속 밸런스를 회복해보세요👇
💡결론: 피부는 먹는 것부터 달라집니다
트러블 없는 피부는 좋은 식습관에서 시작됩니다.
오늘 식단에 토마토, 브로콜리, 블루베리를 더해보세요.
꾸준한 항산화 섭취가 맑고 깨끗한 피부의 비밀입니다. 🌸
