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거울 속 내 얼굴, 예전 같지 않다고 느끼시나요?
팔자주름, 눈가 탄력 저하…
이 모든 원인, 콜라겐 부족일 수 있습니다.
하지만 단순히 콜라겐을 마신다고 다 흡수되는 건 아니에요.
오늘은 피부 속까지 도달하는 콜라겐 섭취법을
전문가의 관점에서 확실하게 알려드릴게요!
콜라겐이 부족하면 피부는 이렇게 변합니다
콜라겐은 피부 탄력의 핵심 단백질로,
20대 중반 이후부터 매년 약 1%씩 감소합니다.
이게 쌓이면 피부가 처지고, 모공이 늘어나며, 주름이 깊어지죠.
즉, 콜라겐은 동안 얼굴을 유지하는 핵심 요소입니다.
하지만 잘못된 섭취법으로는 아무리 비싼 콜라겐을
먹어도 효과를 못 보는 경우가 많습니다.
“매일 콜라겐 먹는데도 효과가 없으셨나요?”
문제는 분자 크기와 흡수율입니다.
저분자 피쉬콜라겐으로 바꾸면 흡수력이 최대 90%까지 높아져요!
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피부 탄력을 위한 콜라겐 섭취 황금 타이밍
콜라겐은 공복 또는 자기 전 섭취가 가장 효과적입니다.
이때 체내 성장호르몬이 활성화되어
콜라겐 합성이 극대화되기 때문이에요.
또한 비타민C는 콜라겐 흡수를 돕는 ‘촉진제’ 역할을 합니다.
따라서 콜라겐 + 비타민C를 함께 섭취하면 흡수율이 2배 이상 올라갑니다.
“흡수율이 낮은 콜라겐은 의미 없습니다”
저분자 + 비타민C 복합형 콜라겐으로 피부 속 탄력까지 채워보세요👇
콜라겐 음식도 놓치지 마세요
콜라겐은 보충제 외에도 음식으로 충분히 채울 수 있습니다.
✅ 닭발 / 돼지껍데기 – 천연 콜라겐이 풍부하지만 지방 주의!
✅ 연어 / 생선 껍질 – 피쉬콜라겐의 대표 식품.
✅ 계란 흰자 / 두부 – 단백질과 아미노산이 풍부해 콜라겐 합성에 도움.
✅ 토마토 / 브로콜리 – 비타민C로 콜라겐 생성 촉진.
영양제와 음식의 ‘이중 섭취’가 가장 이상적입니다.
“피부 탄력, 이제 안에서부터 채워야 합니다”
저분자 피쉬콜라겐 + 비타민C 복합제로 하루 한 포면 충분합니다👇
💡결론: 콜라겐, 알고 먹으면 피부가 달라집니다
콜라겐은 단순한 미용 트렌드가 아니라 피부 탄력과 노화 방지의 핵심 영양소입니다.
이제는 ‘비싼 제품’보다 ‘흡수 잘되는 콜라겐’을 선택하세요.
오늘부터 피부 속까지 도달하는 콜라겐 루틴을 시작해보세요 ✨
