아무리 자도 피로가 풀리지 않는다면 비타민B 결핍이 원인일 수 있습니다.
에너지 대사, 피로회복, 신경 안정의 핵심!
오늘은 비타민B 복합제 효능과 하루 활력 루틴을 알려드릴게요.
비타민B군의 역할
비타민B군은 에너지를 만드는 대사 효소의 핵심 보조인자로,
탄수화물·단백질·지방을 에너지로 바꾸는 데 꼭 필요합니다.
또한 신경 안정, 피부 건강, 피로회복에도 큰 영향을 줍니다.
“입안이 자주 헐고, 눈 밑이 떨리나요?”
비타민B가 부족할 때 나타나는 전형적인 신호입니다.
비타민B 복합제 주요 효능
- 에너지 대사 촉진: 피로 감소 및 활력 회복 ⚡
- 신경 안정: 스트레스 완화 및 수면 질 개선 🌙
- 피부·모발 건강: 여드름 완화 및 탈모 예방 💇♀️
- 입병 예방: 구내염, 구순염 완화 👄
- 집중력 향상: 뇌 에너지 공급 개선 🧠
“매일 한 알로 피로 없이 상쾌한 하루!”
클릭 후 인기 비타민B 복합제 BEST 5를 확인해보세요.
섭취법과 복용 팁
- 권장량: 하루 1회, 식후 복용 (흡수율 ↑)
- 복용 시간: 아침 or 점심 식사 후 (활력 효과 극대화)
- 함께 섭취 시 좋은 조합: 마그네슘, 비타민C
- 주의사항: 공복 복용 시 속쓰림 유발 가능
“단 3일만 복용해보세요.”
몸의 활력 변화가 느껴질 거예요.
비타민B가 풍부한 음식
- 돼지고기 · 간 · 계란 · 연어 🥩
- 현미 · 통밀빵 · 귀리 · 아보카도 🥑
- 견과류 · 시금치 · 버섯 🌰
식사로 섭취가 어렵다면 복합 영양제로 꾸준히 보충하세요.
“매일 한 알, 내 몸의 피로를 리셋하세요.”
클릭 후 나에게 맞는 비타민B 복합제를 선택하세요.
추천 비타민B 복합제 TOP 5
- 뉴트리코어 비타민B 컴플렉스: 고활성형 에너지 포뮬러
- 솔가 비타민B-컴플렉스 50: 스트레스 완화용
- GNC 비타민B 100: 집중력 향상 + 피로회복형
- 종근당 비맥스 메타: 직장인 추천 고함량 포뮬러
- 센트룸 비타민B 플러스: 가정용 종합 비타민
