칼슘 영양제 효능과 뼈 건강 루틴, 골다공증 예방의 첫걸음

이건 단순한 피로가 아니라 칼슘 부족의 신호일 수 있습니다.

뼈, 치아, 근육, 신경까지 모두 칼슘이 관여하죠.

오늘은 칼슘 영양제 효능과 뼈 건강 루틴으로

평생 탄탄한 기초를 만드는 방법을 알려드릴게요.

칼슘의 역할

칼슘은 인체 내 미네랄 중 가장 많은 비율(약 99%)을 차지하며

주로 뼈와 치아에 저장되어 있습니다. 나머지 1%는

근육 수축, 신경 전달, 혈액 응고 등 생명 유지에 필수적인 기능을 담당합니다.

“무릎 통증, 손발 저림이 잦다면?”
칼슘 부족 신호일 수 있습니다. 지금부터 보충하세요.

“나이 들수록 칼슘은 선택이 아니라 필수입니다.”
클릭 후 내 나이에 맞는 칼슘 영양제를 확인해보세요.

“하루 한 알로 뼈 속부터 단단하게.”
클릭 후 내 연령대별 맞춤 칼슘 루틴을 확인해보세요.

유제품을 못 먹는 경우에는 칼슘 강화 두유나 견과류로 보완하세요.

“음식으로 채우기 어렵다면, 보충제가 답입니다.”
클릭 후 추천 칼슘 제품을 비교해보세요.