혈액순환이 잘 안 되고 머리가 자주 무겁나요?
지금 필요한 건 바로 오메가3입니다. 피가 맑아지면 몸이 가벼워집니다.
수많은 제품 중 어떤 걸 고르면 좋을지, 지금부터 전문가 기준으로 정리해드릴게요!
오메가3, 왜 꼭 먹어야 할까?
오메가3는 혈액 속 중성지방을 낮추고, 혈관을 깨끗하게 유지하는 필수 지방산입니다.
또한 두뇌 기능, 눈 건강, 심혈관 질환 예방에도 도움을 줍니다.
하지만 한국인은 대부분 섭취량이 부족하기 때문에 영양제로 보충이 필요합니다.
“피가 탁하고 손발이 차다면, 오메가3 부족일 수 있습니다.”
지금 바로 내게 맞는 오메가3 제품을 비교해보세요.
오메가3 추천 브랜드 TOP5
- 노르딕 내추럴스 – 노르웨이산 청정 원료, 흡수율 높은 TG형
- 세노비스 오메가3 – 합리적인 가격, 꾸준한 인기
- 뉴트리코어 오메가3 – 식물성 캡슐, 가성비 뛰어난 국산 제품
- 에스더포뮬러 오메가3 – 중금속 테스트 완료, 프리미엄 라인
- 종근당 오메가3 – 국내 판매 1위, 신뢰도 높은 제약사 브랜드
“혈관 청소는 선택이 아니라 필수입니다.”
전문가 추천 TOP5 오메가3 제품을 지금 확인해보세요.
좋은 오메가3 고르는 기준
- 원료: 청정 어획지(노르웨이, 알래스카 등)
- 형태: TG(트리글리세리드)형 → 흡수율 높음
- DHA·EPA 함량: 하루 1000mg 이상
- 산패도: 신선도 지표, 20 미만 유지 제품 추천
- 중금속 검사: 국제 인증 필수 (IFOS, GOED 등)
“오메가3도 품질이 다릅니다.”
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복용 시 주의사항과 섭취법
- 식사 후 섭취 시 흡수율↑
- 혈액응고제 복용자는 전문가 상담 후 섭취
- 냉장 보관으로 산패 방지
- 어취가 부담된다면 식물성 오메가3 선택
한눈에 정리
- 오메가3는 혈액순환·두뇌·눈 건강에 필수
- 추천 브랜드: 노르딕, 세노비스, 뉴트리코어, 에스더포뮬러, 종근당
- 선택 기준: TG형, DHA·EPA 함량, IFOS 인증 여부
