장염의 종류와 빠르게 회복하는 방법, 설사·복통이 시작됐다면 꼭 확인!

장염의 종류와 빠르게 회복하는 방법

 

설사, 구토, 복통이 갑자기 시작되었나요?

이런 증상은 대부분 장염 초기 신호입니다.

 

원인별로 회복 속도가 달라지기 때문에

내가 어떤 장염인지 아는 것이 가장 중요합니다.
오늘은 장염의 종류와 빠르게

회복하는 방법을 알려드릴게요.

 

1️⃣ 장염의 종류(원인에 따라 다름)

 

🦠 1. 바이러스성 장염 — 노로바이러스, 로타바이러스 — 구토·설사·복통, 탈수 위험 큼

🥩 2. 세균성 장염 — 살모넬라, 포도상구균, 대장균 — 열·복통·혈변 동반 가능

🪱 3. 기생충성 장염 — 편모충 등 — 지속적인 설사·복부 불편감

“설사·구토가 계속된다면 탈수와 장내 불균형이 진행 중일 수 있습니다.”
전해질 보충(ORS) + 유산균으로 장환경을 빠르게 안정시켜보세요 👇

 

2️⃣ 장염의 대표 증상

 

💩 1. 설사·묽은 변
🤢 2. 구토·메스꺼움
🔥 3. 복통·경련
🥱 4. 탈수·무기력
🌡️ 5. 발열(세균성 가능성)

“장염 회복의 핵심은 수분 + 전해질 + 장내균 균형입니다.”
장염 케어(ORS·프로바이오틱스)로 몸을 빠르게 회복시키세요 👇

 

3️⃣ 장염을 빠르게 회복하는 방법

 

💧 1. ORS(전해질 음료)로 수분 보충
🍚 2. 부드러운 식단 — 흰죽·바나나·토스트
🚫 3. 기름진 음식·우유·커피 금지
🛌 4. 충분한 휴식
💊 5. 유산균·프리바이오틱스 섭취

“탈수 방지 + 장벽 보호가 장염 회복 속도를 결정합니다.”
장염 회복 3종(ORS·유산균·글루타민)을 확인해보세요 👇

 

💡결론: 장염은 ‘수분 + 전해질 + 장내균 회복’이 가장 중요합니다

 

바로 회복 루틴을 시작하면

설사·복통이 훨씬 빠르게 줄어듭니다.
오늘부터 장을 편안하게 만드는

회복 루틴을 유지해보세요.