티스토리 뷰
배가 자주 아프고, 설사가 계속되고,
가끔 피가 섞여 보인 적 있나요?
이건 단순한 장염이 아니라
궤양성 대장염의 초기 증상일 수 있습니다.
궤양성 대장염은 대장에 염증과 궤양이
생기는 만성 질환으로 초기에 관리하지 않으면
증상이 반복되고 악화되기 쉽습니다.
오늘은 궤양성 대장염의
초기 증상과 관리법을 알려드릴게요. 🌿
1️⃣ 궤양성 대장염의 주요 초기 증상
💥 1. 복통·복부 경련 — 장 점막 염증으로 인한 통증
💧 2. 잦은 설사 — 하루 3~10회 이상도 발생
🩸 3. 혈변 — 염증으로 모세혈관 손상
🌡️ 4. 미열 — 염증 반응 증가
😩 5. 피로감 — 영양 흡수 저하로 에너지 부족
“장 염증은 방치하면 더 악화됩니다.”
프로바이오틱스 + 장 점막 보호 영양제로 대장을 편안하게 케어하세요 👇
2️⃣ 궤양성 대장염이 생기는 주요 원인
🧬 1. 면역 반응 이상 — 장내 점막을 공격하는 자가면역 반응
🍔 2. 서구화된 식단 — 지방·가공식품 과다
🦠 3. 장내 세균 불균형 — 유익균 감소·유해균 증가
😰 4. 스트레스 — 장신경계 교란
👨👩👧👦 5. 가족력·유전적 요인
“장내 균형을 잡으면 증상은 훨씬 완화됩니다.”
장유익균 프로바이오틱스 + 프리바이오틱스로 장 환경을 회복하세요 👇
3️⃣ 궤양성 대장염 관리에 도움이 되는 생활 루틴
🥣 1. 저잔사(저섬유) 식단 — 장 자극 최소화
🍚 2. 자극 음식 피하기 — 매운 음식·술·카페인 금지
💧 3. 충분한 수분 섭취 — 설사로 잃은 수분 보충
🧘♀️ 4. 스트레스 관리 — 장-뇌 축 안정화
💊 5. 장 점막 회복 영양제 복용 — 글루타민·아연·비타민D
“장 염증 관리, 꾸준함이 답입니다.”
장케어 3종 세트 (프로바이오틱스·글루타민·비타민D)로 매일 편안함을 느껴보세요 👇
💡결론: 궤양성 대장염은 금방 좋아지지 않지만, 꾸준히 관리하면 확실히 달라집니다
복통·설사·혈변이 반복된다면 몸이 보내는 중요한 신호입니다.
식단·스트레스·유익균 루틴을 바꾸는 것만으로도 염증은 확실히 안정됩니다.
오늘부터 장을 편안하게 돌봐주세요. 🧡
