티스토리 뷰
혈관 속 기름때가 쌓여 막히는 느낌, 들어보셨나요?
그게 바로 동맥경화입니다.
혈관이 딱딱해지고 좁아지면,
결국 심근경색이나 뇌졸중으로 이어질 수 있어요.
오늘은 동맥경화의 원인과 예방 식단을 알려드릴게요. 🌿
1️⃣ 동맥경화의 원인
🩸 1. 고지혈증 — LDL 콜레스테롤이 혈관벽에 침착
🍔 2. 고지방 식단 — 포화지방·트랜스지방 섭취
🚬 3. 흡연 — 혈관 손상으로 혈전 형성 촉진
😫 4. 스트레스 — 혈압 상승·혈류 저하
🧬 5. 유전 요인 — 가족력으로 인한 대사 이상
“혈관 속 기름때, 식단으로도 지울 수 있습니다.”
오메가3 + 홍국 영양제 세트로 LDL 수치를
낮추고 혈관을 맑게 유지하세요 👇
2️⃣ 동맥경화가 위험한 이유
💥 혈관이 좁아지면 혈류가 막히고,
산소와 영양이 세포에 전달되지 않습니다.
이로 인해 심근경색, 뇌졸중, 고혈압 등으로 발전할 수 있죠.
초기엔 증상이 없어 ‘조용한 시한폭탄’이라 불립니다.
“혈관이 막히기 전에 관리해야 합니다.”
혈관청소 오메가3 + 혈류개선 홍국 캡슐로
하루 한 번 간편하게 케어하세요 👇
3️⃣ 동맥경화를 예방하는 식단
🥗 1. 오메가3 풍부한 생선 — 고등어, 연어, 참치
🥑 2. 불포화지방 식품 — 아보카도, 견과류, 올리브유
🥦 3. 섬유질 풍부한 채소 — 콜레스테롤 흡수 억제
🍅 4. 항산화 식품 — 토마토, 베리류로 혈관 노화 방지
🍵 5. 녹차·홍차 — LDL 산화 억제 효과
“하루 식단이 곧 혈관의 나이입니다.”
혈관건강 식단표 + 오메가3 정기배송으로
꾸준히 관리 루틴을 만들어보세요 👇
💡결론: 혈관은 한 번 막히면 되돌리기 어렵습니다
지금부터 기름진 음식 대신 오메가3, 채소, 과일로 바꾸세요.
하루 한 끼의 식단 변화가 평생의 혈관을 지켜줍니다. 🌿🩸
