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가슴이 답답하고 조이는 느낌,
그냥 피로라고 넘기시나요?
그건 단순한 근육통이 아니라
심혈관 질환의 경고일 수 있습니다.
특히 협심증과 심근경색은 비슷해 보이지만,
응급 여부가 완전히 다릅니다.
오늘은 두 질환의 차이와 놓치기 쉬운
초기 신호를 알려드릴게요. ❤️🔥
1️⃣ 협심증과 심근경색의 차이
| 구분 | 협심증 | 심근경색 |
|---|---|---|
| 원인 | 혈관이 좁아져 일시적 혈류 감소 | 혈관이 완전히 막혀 혈류 차단 |
| 통증 지속시간 | 5~10분 내 사라짐 | 30분 이상 지속, 악화됨 |
| 통증 부위 | 가슴 중앙 압박감 | 가슴 + 왼팔·턱·등 방사통 |
| 응급 여부 | 휴식 시 완화 가능 | 즉시 119 신고 필요 |
가슴 통증이 10분 이상 지속된다면 절대 참지 마세요.
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2️⃣ 협심증·심근경색 공통 전조증상
⚡ 1. 흉부 압박감 — 무게가 누르는 듯한 통증
💨 2. 숨참·답답함 — 산소 공급 저하로 호흡 곤란
😰 3. 식은땀·창백 — 혈류 순환 저하
🖐️ 4. 왼팔·턱 통증 — 신경 전달에 의한 방사통
😵 5. 피로감·어지럼 — 뇌혈류 감소로 인한 증상
“이 중 하나라도 해당된다면 심장 건강 점검이 필요합니다.”
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3️⃣ 심혈관 질환 예방을 위한 생활 루틴
🥗 1. 저염·저지방 식단 — 콜레스테롤·혈압 동시 관리
🚶♀️ 2. 매일 30분 유산소 운동 — 혈류 개선
🚭 3. 금연·절주 — 혈관 수축 방지
💧 4. 수분 충분히 섭취 — 혈액 점도 감소
🧘♀️ 5. 스트레스 관리 — 교감신경 항진 완화
“심장질환은 미리 막는 게 답입니다.”
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💡결론: 협심증은 경고이고, 심근경색은 결과입니다
가슴 통증이 반복된다면, 이미 경고 신호가 울리고 있는 겁니다.
오늘부터 식단·운동·혈압을 꾸준히 관리해 당신의 심장을 지키세요. ❤️🩹
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