머리카락이 얇아지고 힘이 없어졌다고 느끼시나요?
탈모는 유전만이 아닙니다. 비오틴 부족이 원인일 수도 있습니다.
단백질 합성을 돕는 비오틴은 건강한 모발 성장의 핵심입니다.
지금 바로 비오틴의 효능과 복용법을 알아보세요!
비오틴이 중요한 이유
비오틴은 비타민B7로 불리는 수용성 비타민으로,
단백질·지방·탄수화물 대사를 돕고 모발과 손톱의 성장에 직접 관여합니다.
부족하면 탈모, 손톱 갈라짐, 피부 트러블이 쉽게 나타납니다.
“머리카락이 점점 빠지고 있다면, 지금이 시작입니다.”
내 모근을 살려줄 비오틴 제품을 확인해보세요.
비오틴 효능 5가지
- 1. 탈모 예방 – 모근 단백질 합성을 강화하여 모발 성장 촉진
- 2. 손톱 강화 – 손톱 갈라짐과 약화 방지
- 3. 피부 건강 개선 – 피지 조절과 트러블 완화
- 4. 에너지 대사 활성화 – 피로감 감소 및 활력 증가
- 5. 신경 건강 유지 – 신경 안정 및 세포 기능 지원
“탈모, 손톱, 피부까지 한 번에 관리하세요.”
고함량 비오틴 TOP5 제품을 지금 비교해보세요.
비오틴 복용법과 권장량
- 권장량: 성인 하루 30~1000μg (고함량 제품도 안전)
- 복용 시기: 공복·식후 모두 가능 (지속 섭취 중요)
- 흡수율↑: 비타민B군, 아연, 셀레늄과 병행 시 시너지
- 효과 확인: 최소 3개월 이상 꾸준히 복용 필요
“모근부터 다시 살아나는 경험!”
후기 평점 높은 비오틴 제품을 지금 확인해보세요.
복용 시 주의사항
- 과량 섭취 시 여드름·피부 트러블 가능
- 혈액검사(갑상선 등) 전 복용 중단 필요
- 식이섬유·알코올은 비오틴 흡수 저하
한눈에 정리
- 비오틴은 탈모·손톱·피부 개선에 효과적
- 하루 30~1000μg 꾸준히 섭취 권장
- 비타민B군·아연과 병행 시 흡수율 상승
