하루 종일 피곤하고 어지럽나요?
그냥 체력이 떨어진 게 아닙니다. 철분 부족 때문일 수 있습니다.
산소가 몸 구석구석까지 전달되지 않으면, 아무리 쉬어도 피로가 풀리지 않습니다.
지금 바로 철분제의 효능과 복용법을 확인해보세요!
철분이 중요한 이유
철분은 혈액 속 헤모글로빈의 주요 성분으로,
산소를 온몸에 운반하는 역할을 합니다.
부족하면 피로, 어지럼증, 집중력 저하가 발생하며,
특히 여성·임산부·수험생에게 필수적인 영양소입니다.
“하루 종일 피곤하고 얼굴이 창백하다면, 철분이 부족한 신호입니다.”
지금 내 몸에 맞는 철분제를 찾아보세요.
철분제 효능 5가지
- 1. 피로 회복 – 산소 공급 개선으로 활력 증가
- 2. 빈혈 예방 – 적혈구 생성을 촉진하여 어지럼증 완화
- 3. 두뇌 기능 향상 – 산소 공급으로 집중력 향상
- 4. 여성 건강 개선 – 생리 중 피로감 및 손발 저림 완화
- 5. 면역력 강화 – 세포 에너지 대사 활성화
“여성의 피로, 철분으로 해결하세요.”
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철분제 복용법과 권장량
- 권장량: 성인 남성 10mg, 여성 14~18mg
- 복용 시기: 공복 또는 비타민C와 함께 섭취 시 흡수율↑
- 피해야 할 음식: 커피, 녹차, 유제품은 흡수 방해
- 꾸준한 섭취: 최소 3개월 이상 지속 시 효과 확인
“빈혈과 피로, 더 이상 참지 마세요.”
하루 한 알로 활력을 되찾는 철분제를 확인하세요.
복용 시 주의사항
- 공복 섭취 시 위 자극 있을 경우 식후 복용
- 비타민C와 함께 섭취 시 흡수율 상승
- 과량 섭취 시 변비·복통 가능 → 권장량 준수
한눈에 정리
- 철분은 피로·빈혈·면역력에 중요한 영양소
- 하루 10~18mg, 공복 섭취 시 흡수율↑
- 비타민C 병행 섭취로 효과 극대화
