매일 아침 일어나도 피곤하고, 집중이 잘 안 되시나요?
에너지의 핵심, 비타민B군이 부족하면 몸이 쉽게 지칩니다.
활력을 되찾고 싶다면, 지금 바로 비타민B군을 챙기세요!
하루 한 알로 피로와 무기력을 끝낼 수 있습니다.
비타민B군이 필요한 이유
비타민B군은 에너지 대사와 신경 기능을 담당하는 필수 영양소입니다.
스트레스, 야근, 커피 섭취가 많은 현대인은 쉽게 결핍되기 때문에
만성 피로, 무기력, 집중력 저하로 이어질 수 있습니다.
“피로가 누적되고 아침이 힘들다면, B군이 부족한 겁니다.”
지금 바로 내 몸에 맞는 비타민B 복합 제품을 확인해보세요.
비타민B군 효능 5가지
- B1 (티아민) – 피로 회복 및 에너지 대사 촉진
- B2 (리보플라빈) – 지방·단백질 대사, 피부 건강 개선
- B3 (니아신) – 혈액순환 개선, 콜레스테롤 조절
- B6 (피리독신) – 신경 안정, 생리전 증후군 완화
- B12 (코발라민) – 빈혈 예방 및 기억력 강화
“하루 한 알로 피로와 무기력에서 벗어나세요.”
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비타민B군 올바른 복용법
- 권장량: 하루 1회, 아침 식사 후 섭취
- 흡수율↑: 수용성이므로 식사 직후 섭취 시 효과적
- 복합제 추천: B1·B6·B12가 함께 들어간 제품 선택
- 지속 섭취: 꾸준히 복용 시 체내 에너지 대사 안정화
“커피 한 잔보다 확실한 활력 충전!”
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복용 시 주의사항
- 수용성이므로 과량 섭취 시 소변으로 배출됨
- 공복 섭취 시 위 자극 가능
- 지속 피로 시 영양 불균형 가능 → 종합비타민 병행 권장
한눈에 정리
- 비타민B군은 피로·스트레스·집중력 관리에 필수
- 하루 한 알로 활력 충전, 신경 안정 효과
- 복합제 형태로 꾸준히 섭취 시 효과 극대화
※ 본 글은 건강정보 제공 목적이며, 의학적 진단이나 치료를 대체하지 않습니다.
